โยคะ - ProLivingFit

ชั้นเรียนโยคะที่ Pro Living Fit เกี่ยวข้องกับการรวมกันของการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจเพื่อช่วยปรับปรุงท่าของคุณความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของชั้นเรียนโยคะ, Hatha, Vinyasa และ Ashtanga โยคะเป็นที่นิยมมากที่สุด

ชั้นเรียนโยคะของเรามักจะเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้นๆที่เงียบสงบที่จะได้รับคุณมุ่งเน้นและเตรียมความพร้อม จากนั้นเราจะแนะนำคุณผ่านชุดของการเคลื่อนไหวที่ยืดและลำดับการสร้างความเข้มแข็งหลักที่ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณและอุ่นขึ้นกล้ามเนื้อก่อนที่เราจะย้ายไปทำงานท่าทาง